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Produkte zum Begriff Dehnübungen:

Meridian Dehnübungen (Masunaga, Shizuto)
Meridian Dehnübungen (Masunaga, Shizuto)

Meridian Dehnübungen , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 200303, Produktform: Kartoniert, Autoren: Masunaga, Shizuto, Seitenzahl/Blattzahl: 222, Abbildungen: 250 Abb., Fachschema: Akupunktur / Handbuch, Lehrbuch~Stretching, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Akupunktur, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Huebner Felicitas, Verlag: Huebner Felicitas, Verlag: Hbner, Felicitas, Verlag GmbH, Länge: 236, Breite: 164, Höhe: 15, Gewicht: 423, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

Preis: 24.80 € | Versand*: 0 €
Meridian Dehnübungen - Shizuto Masunaga  Kartoniert (TB)
Meridian Dehnübungen - Shizuto Masunaga Kartoniert (TB)

Masunaga der Begründer des weltweit verbreiteten Zen Shiatsu entwickelte die Meridian Dehnübungen anlehnend an traditionelle östliche Methoden und schuf so ein vollständiges Übungssystem zur Selbsthilfe aber auch für alle Therapeuten die mit Körperenergien arbeiten.

Preis: 24.80 € | Versand*: 0.00 €
Meridian Stretching - Die Wirksamsten Dehnübungen Für Meridiane (DVD)
Meridian Stretching - Die Wirksamsten Dehnübungen Für Meridiane (DVD)

Stretching ist eine wirksame Trainingsmethode um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu erreichen. Meridian Stretching ist doppelt wirksam weil es zusätzlich den Energiefluss optimiert. Denn wie im Tai Chi oder im Qi Gong geht es auch beim Meridian Stretching um den freien Fluss der Lebensenergie Qi der unentbehrlich für unsere Gesundheit ist. Nicht nur in Fernost ist Meridian Stretching eine beliebte Methode. Schließlich ist sie eine Wohltat für Körper und Geist denn sie fördert Entspannung Beweglichkeit und Vitalität stärkt Ausdauer und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Wie wichtig Meridiane sind weiß man inzwischen ja auch bei uns. Die bekannteste Meridiantherapie ist die Akupunktur sie steht mittlerweile im Leistungskatalog von allen wichtigen Krankenkassen. In einer traumhaften Küstenlandschaft bietet Chris ein leicht verständliches Programm das auch Anfängern die wirksamsten Dehnübungen für Meridiane nahe bringt.

Preis: 13.99 € | Versand*: 6.95 €
Stretching Für Anfänger - Die Besten Dehnübungen Gegen Verspanntheit Und Stress (DVD)
Stretching Für Anfänger - Die Besten Dehnübungen Gegen Verspanntheit Und Stress (DVD)

Stretching für Anfänger ist eine Wohltat für den gesamten Körper! Die einfachen aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor. Sie lindern zahlreiche durch einseitige Belastung entstandene Beschwerden wie Nacken- und Kopfschmerzen überlastete Arm- und Handgelenke oder Müdigkeit. Unabhängig vom Alter oder vom körperlichen Zustand wirkt sich Stretching für Anfänger nicht nur positiv auf Muskeln Sehnen und Bindegewebe aus sondern auch auf Gelenke und Bänder das Nervensystem sowie auf die Psyche. Genießen Sie mit Chris die sanften Übungen in entspannter mediterraner Umgebung!

Preis: 10.99 € | Versand*: 6.95 €

Was sind gute Dehnübungen?

Gute Dehnübungen sind solche, die alle wichtigen Muskelgruppen ansprechen und den gesamten Körper mobilisieren. Dazu gehören beisp...

Gute Dehnübungen sind solche, die alle wichtigen Muskelgruppen ansprechen und den gesamten Körper mobilisieren. Dazu gehören beispielsweise der Schulter- und Nackenbereich, die Beine, der Rücken und die Hüften. Wichtig ist es, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen und dabei auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche Dehnübungen nach Krafttraining?

Nach einem intensiven Krafttraining ist es wichtig, die beanspruchten Muskeln zu dehnen, um die Flexibilität zu verbessern und Ver...

Nach einem intensiven Krafttraining ist es wichtig, die beanspruchten Muskeln zu dehnen, um die Flexibilität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Welche Dehnübungen nach dem Krafttraining am besten sind, hängt von den trainierten Muskelgruppen ab. Typische Dehnübungen nach dem Krafttraining sind beispielsweise der Beinstrecker für die Oberschenkelmuskulatur, der Trizepsdehner für die Armmuskulatur oder der Katzenbuckel für den Rücken. Es ist wichtig, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen und jeweils etwa 30 Sekunden zu halten, um die Muskeln effektiv zu dehnen. Es empfiehlt sich außerdem, nach dem Krafttraining eine kurze Cool-Down-Phase einzulegen, um die Muskeln zu entspannen und den Körper auf das anschließende Stretching vorzubereiten.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Dehnübungen Krafttraining Regeneration Flexibilität Muskeln Stretching Beweglichkeit Muskelfasern Entspannung Wiederherstellung

Was wird bei Dehnübungen verbessert?

Was wird bei Dehnübungen verbessert? Dehnübungen verbessern die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was zu einer größere...

Was wird bei Dehnübungen verbessert? Dehnübungen verbessern die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke, was zu einer größeren Bewegungsfreiheit führt. Sie helfen auch, die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln auf das Training vorzubereiten, was das Verletzungsrisiko verringern kann. Darüber hinaus können regelmäßige Dehnübungen die Haltung verbessern und Muskelverspannungen reduzieren. Nicht zuletzt tragen Dehnübungen auch zur Entspannung bei und können Stress abbauen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Flexibilität Gelenkigkeit Muskelkraft Koordination Balance Schnellkraft Ausdauer Widerstandsfähigkeit Gesundheit

Wie entsteht Muskelkater durch Dehnübungen?

Muskelkater entsteht durch Mikroverletzungen der Muskelfasern, die durch exzentrische Muskelkontraktionen verursacht werden. Bei D...

Muskelkater entsteht durch Mikroverletzungen der Muskelfasern, die durch exzentrische Muskelkontraktionen verursacht werden. Bei Dehnübungen werden die Muskeln gedehnt und dabei exzentrisch belastet, was zu kleinen Rissen in den Muskelfasern führen kann. Dies führt zu Entzündungsreaktionen und Schmerzen, die als Muskelkater wahrgenommen werden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Gesucht werden Dehnübungen und Aufwärmspiele.

Für Dehnübungen vor dem Training oder Sport empfehlen sich Übungen wie Armkreisen, Beinheben, Kniebeugen und Ausfallschritte. Dies...

Für Dehnübungen vor dem Training oder Sport empfehlen sich Übungen wie Armkreisen, Beinheben, Kniebeugen und Ausfallschritte. Diese Übungen helfen dabei, die Muskeln aufzuwärmen und die Gelenke zu mobilisieren. Als Aufwärmspiele eignen sich beispielsweise Fangspiele, bei denen die Spieler sich gegenseitig abklatschen müssen, oder Staffelspiele, bei denen verschiedene Übungen wie Hampelmann oder Liegestütze gemacht werden müssen. Diese Spiele fördern die Beweglichkeit und sorgen für eine gute Aufwärmung des gesamten Körpers.

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Welche Dehnübungen kann man selbst durchführen?

Es gibt viele Dehnübungen, die man selbst durchführen kann, um die Flexibilität zu verbessern. Einige Beispiele sind das Dehnen de...

Es gibt viele Dehnübungen, die man selbst durchführen kann, um die Flexibilität zu verbessern. Einige Beispiele sind das Dehnen der Beinmuskulatur durch Ausfallschritte oder das Dehnen des oberen Rückens durch das Verschränken der Finger hinter dem Rücken und das Strecken der Arme nach vorne. Es ist wichtig, die Dehnübungen langsam und kontrolliert durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche Arten von Yoga beinhalten Dehnübungen?

Es gibt verschiedene Arten von Yoga, die Dehnübungen beinhalten, wie zum Beispiel Hatha Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Diese Yog...

Es gibt verschiedene Arten von Yoga, die Dehnübungen beinhalten, wie zum Beispiel Hatha Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Yoga. Diese Yoga-Stile konzentrieren sich auf das Strecken und Dehnen des Körpers, um die Flexibilität zu verbessern und Spannungen zu lösen. Die Dehnübungen werden oft in Verbindung mit Atemtechniken und Meditation praktiziert, um eine ganzheitliche Erfahrung zu schaffen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche Arten von Yoga beinhalten Dehnübungen?

Es gibt verschiedene Arten von Yoga, die Dehnübungen beinhalten, wie zum Beispiel Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Diese Pra...

Es gibt verschiedene Arten von Yoga, die Dehnübungen beinhalten, wie zum Beispiel Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga. Diese Praktiken zielen darauf ab, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern, indem sie verschiedene Dehnpositionen einnehmen und diese für längere Zeit halten. Dehnübungen sind ein wichtiger Bestandteil des Yoga, um die Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und den Körper auf die Meditation vorzubereiten.

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Welche Dehnübungen sind gut fürs Tanzen?

Es gibt verschiedene Dehnübungen, die für das Tanzen besonders gut geeignet sind. Dazu gehören beispielsweise das Dehnen der Beinm...

Es gibt verschiedene Dehnübungen, die für das Tanzen besonders gut geeignet sind. Dazu gehören beispielsweise das Dehnen der Beinmuskulatur, wie zum Beispiel der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur, um eine bessere Beweglichkeit und Flexibilität zu erreichen. Auch das Dehnen der Hüft- und Rückenmuskulatur kann hilfreich sein, um eine aufrechte Haltung und eine größere Bewegungsfreiheit beim Tanzen zu ermöglichen. Es ist wichtig, die Dehnübungen langsam und kontrolliert auszuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche Dehnübungen sind für Handballtorwarte geeignet?

Für Handballtorwarte sind Dehnübungen wichtig, um die Flexibilität und Beweglichkeit der Arme, Schultern und Beine zu verbessern....

Für Handballtorwarte sind Dehnübungen wichtig, um die Flexibilität und Beweglichkeit der Arme, Schultern und Beine zu verbessern. Beispiele für geeignete Dehnübungen sind Armkreisen, Schulterdehnungen, Beinhebungen und Ausfallschritte. Es ist auch wichtig, die Handgelenke zu dehnen, da sie beim Fangen und Abwehren von Bällen stark beansprucht werden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Kann man Muskelkater von Dehnübungen bekommen?

Ja, es ist möglich, Muskelkater von Dehnübungen zu bekommen. Muskelkater entsteht, wenn die Muskeln überlastet werden, sei es durc...

Ja, es ist möglich, Muskelkater von Dehnübungen zu bekommen. Muskelkater entsteht, wenn die Muskeln überlastet werden, sei es durch intensive Kontraktionen oder durch das Dehnen der Muskelfasern. Wenn du deine Dehnübungen zu intensiv oder zu lange durchführst, kann dies zu Mikroverletzungen in den Muskelfasern führen, die dann zu Muskelkater führen können.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche Dehnübungen sind für Anfänger geeignet?

Für Anfänger sind einfache Dehnübungen wie das Beugen und Strecken der Arme und Beine, das Drehen des Oberkörpers und das Dehnen d...

Für Anfänger sind einfache Dehnübungen wie das Beugen und Strecken der Arme und Beine, das Drehen des Oberkörpers und das Dehnen der Nackenmuskulatur geeignet. Auch das Dehnen der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur kann hilfreich sein. Wichtig ist es, die Übungen langsam und kontrolliert durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Überdehnungen oder Verletzungen zu vermeiden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

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